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它含有的豐富的α-亞麻酸，在人體肝臟酶的作用下，生成二十碳五烯酸（EPA）和DHA，（EPA）在臨床醫學上常稱為“血管清道夫”，長期食用對“三高”癥狀的人、心腦血管病患者、脂肪肝、肥胖癥均有較好效果。